Витаминизирана енергија без маснотии: путер од кикирики со безглутенска чоколада

За една порција освежување, почнете со тоа што ќе ги изгмечете бананите. Потоа додавајте полека овесното брашно за да добиете кремасто тесто. Користете сок од црна рибизла или нешто по ваш избор како засладувач; оваа мешавина распоредете ја во правоаголно калап во тенок слој и печете на 170 степени за околу 10 минути.

Кога ќе се згусне и ќе се олadi, збогатете ја горната површина со чесен без шеќер. Потоа украсете со пакучата од сладок песто; ако сакате, можете да додадете и лешници. Оваа меката внатрешност по оладување, подготвена за сечење на парчиња.

За чоколадниот сос, растопете темно чоколадо преку пареа и додајте кокосово масло, мешајќи. Прелијте ја вашата празна торта со сјајниот сос и оставете да се олади.