Енергетски барови за грицкање – здрав и брз споделен рецепт

Потребите за чиста и вкусна ужинка се редуцираат на неколку основни состојки: ореши, овесна каша, бобинки и лажица лешников крем. Компонентите се комбинираат и внимателно оформуваат во мали блокови за едноставно консумирање.

За подигане на аромата, може да се додадат ванила, рендани лимонот и зачин, во зависност од вкус. Одбраниот состав е идеален за брза грицка и носи доволно енергија за текот на денот.

Подготовка: запршете ги сувите состојки во блендер или мелница за поедноставување на мелењето. Потоа соединете ги во голема шерпа и обликувајте ги во форми на мали топчиња или блокчиња.

Се избегнува потребата од готвење; само оставете ги во фрижидер да се стегнат околу 30 минути пред да ги послужите.