Рецепт за енергетски богат фит вафла и лесен начин за подготовка
Со оваа рецепта можете брзо да подготвите здрав избор за појадок. Кремастата текстура на јајцето и медот се балансира со овесната наја и се добива тенка конзистенција со млеко. На крај, зачинете ја смесата со кокосово масло или со другиотilentетен мазиво по ваш избор.
Состојки (за смесата):
- 1 јајце
- 1 супена лажица мед
- 1 чаена лажица кокосово масло (можете да користите и друго течност масло по избор)
- 1/2 чаша млеко (околу 100 мл)
- 3/4 чаша овесна наја (околу 75 грама)
- 2 чаени лажички пециво
- 1/2 чаена лажица сол
За украсување:
- 1 банана
- 4-5 јагоди
- 1 рака боровинки
- 1 рака лешници
- 1 супена лажица чоколаден сос
Потребен процес е следниов:
- Изматете јајцето и медот со помош на миксер се додека не добиете хомогена мешавина. Потоа додајте ги останатите состојки и повторно измешајте.
- Покријте ја површината на тестото и оставете ја да одмори во фрижидер 20 минути.
- Лагано премачкајте ја вафла машината со масло и пренесете ја смесата, затворете ја капакот и почекајте да се испржи. Ако немате машина за вафли, може да користите тава или тостер.
Совет за сервирање: Украсете со јагоди, банани, боровинки, лешници и чоколаден сос и послужете. Уживајте.
