Рецепт за гранола со суви гроздови и ореви: протеински решенија за појадок

Започнете го денот со чаша полна енергетски состојки. Во овој рецепт базиран на овесните снегулки, природната сладост на бананата и разните семиња додаваат здрав моден допир на вашата појадок.

За различни текстури користете внимателно ореви и семки од тиква; сувото грозје пак, исецкајте го на мали парчиња за да има аромат во секој залак. Кога сите состојки ќе се соединат, ќе се добие висококвалитетна мешавина со богата нутритивна вредност.

Процесот на подготовка се одвива со едноставни чекори: Счукајте ги оревите на поголеми парчиња и исечкајте го сувото грозје на мали парчиња. Пюрирајте ги бананите за да добиете поголема мекост, па додајте ги останатите состојки и измешајте. Истурете ја смесата на хартија за печење во плех и делувајте на двапати на температура од 150 степени: прво 20 минути, потоа превртете ја и печете уште 20 минути.

Откако ќе се олади, пренесете ја во тегла за да ја сочувате; за долгорочно чување, можете да ја чувате во замрзнувач. Многу вкусен и здрав појадок!< /p>