Банка со енергетско овошје: Вкусен и практичен рецепт

Ако сте во потрага по краток и зајакнувачки рецепт за следниот појадок, оваа енергетска батерија од банана и овес е совршена за вас. Благодарејќи на својата лесна и хранлива структура, тие се одлични како брз функционален појадок или междински оброк.

Во првиот чекор, истолчете зрели банани за да добиете пире и соединете го со мед, цимет и лесен крем сирење од суров леб. Потоа додадете овес и лешници, мешајќи ги додека не добиете хомогена смеса. Во овој чекор, можете да мелете мал дел од овесот во блендер за поситна текстура што ќе го олесни обликувањето на смесата.

Натепете ја подготовената смеса во замрзнувачот за кратко време за да ја стегнете; околу 10 минути е доволно. Извадете од ладилникот, искршете мали парчиња смеса и заробете ги во облици на топчиња, прекривајќи ги со кршен лешник за да го завршите финалното покривање. Вашите енергетски бомби се подготвени за сервирање; можете да ги јадете веднаш или да ги чувате во фрижидер до 3 дена.