Плункест Фит Бар: Водич за домашни здрави закуски
Започнете со една чаша и направете практичен скроб од едноставни состојки од вашата фрижидер. Во овој рецепт, свежината на јаболката се комбинира со сушени фудови и желатин за да се добие вкусна и лесна двојка.
Најпрво проверете дали има тврди делови на надворешната површина на фурмите и, ако е потребно, кратко потопете ги во врела вода да омекнат. Така, претворањето во пире ќе биде полесно.
- Ом abbreviation=””>апсутајте со лушпите од јаболката и отстранете ги срцевините, а потоа исечете ги на мали парчиња.
- Додадете ги парчињата од јаболката, цврстите делови од фурмите кои сте ги отстраниле, во тенџере со половина чаша вода и оставете ги да се готват на ниска температура.
Откако состојките целосно ќе омекнат, пасирајте ги со блендер за да добиете една единствена пире смеса. Додадете прашок желатин, цимет и какао и мешајте уште 1-2 минути со кратко готвење.
За рачно мешање: земете топла мешавина и продолжете да ја матите со миксер додека не се излади; ова трае околу 20-25 минути и мешавината почнува да се пенасто. Внимавајте да не ја нарушите бојата и густината за да остане сјајна и соодветна конзистенција.
Истурете ја во длабока чинија или мал сад со база од гранола и прелијте го подготвениот рецепт. Стлакјте во замрзнувач 3-4 часа; откако ќе се стврдне, чувате во фрижидер и сервирате по желба.
Совети: За персонализиран вкус, можете да зголемите количината на цимет или да намалите какаото. Овој рецепт, кој е подготвен за чување до четири дена, можете да го понесете со себе како здрав скроб.
