Овесна каша со банана: Лесна и вкусна протеинска закуска

Започнете со месење на зрели банани во пире. Овој основен мешавина ги собира текстурата и природните вкусови на барот. Потоа додадете путер од кикирики и мешајте додека сите состојки добро не се соединат.

Додадете мед како течен засладител за да додадете благо природен вкус. Формирајте благо ванилеста арома со додавање на ванилин и додадете прашок за печиво и сол за да добиете хомогена мешавина.

Полека додавајте ја овесната крупа во мешавината; ќе забележите дека сите зрна убаво се соединуваат со бананата. Кога мешавината ќе стане доволно густа, распоредете ја во калап обложен со хартија за печење.

Печете во претходно загреана рерна на 175 степени со вентилатор околу 20-25 минути. Кога ќе стане благо набоцкано, извадете од рерната и оставете да се олади до собна температура; потоа исечете и сервирате. Уживајте во оброкот!