Кокос и лешник фит бар: практичен и здрав năngериен залак во помал размер

Ако барате ужина за енергија која ја балансира вашата енергија, хранлива и практична рецепта, Хиндиско кокосово и лешниково фит бар е совршено за вас. Основната мешавина почнува со овесни снегулки, лешници и ореви, која добива природна слаткост со датум, суви авалски ореви и турна јаде. Врз тоа се додава рендан кокос, заедно со крема од фстук и богатиот вкус на какао.

Кога состојките се соединуваат, се создава енергетска бариера богата со здрави масти и влакна. Инаку, подготовката е многу едноставна: ги мелете сувите и свежите мешавини во блендер, ги соединувате, ги ставате во калап и со помош на замрзнувачот ги насакувате. На крај, ги пресечете на парчиња, ги украсувате со црна чоколада и ги чувате во фрижидер.

Потребни состојки — овесни снегулки, лешници, ореви, датум, суви авалски ореви, рендан кокос, фстук крема, мед, какао, цимет, чиа семки и семки од тиква. За врвот, црна чоколада исто така имајте при рака.

Начин на подготовка е следен: Во блендер, приближно до прав од брашно, мелете ги овесните снегулки, лешниците и оревите. Истовремено, исто така, мелете ги датумите, сувите авальски ореви и турната јаде за да добиете пире. Двете смеси ги соединете во една тегла, потоа додајте рендан кокос, фстук крема, мед, какао, цимет, чиа семки и семки од тиква и добро измешајте. Смесата ставете ја во правоаголен калап, рамномерно распоредете ја и оставете ја најмалку 2 часа во фрижидер. Потоа, пресечете ги на парчиња, украсете со црна чоколада и чувајте ги во фрижидер пред сервирање.