Karadutlu Енергетска Бар: Натурална Алтернатива за Оброк
Овој рецепт нуди практична енергетска бариќ со богатство од овесни снегулки и различни суво овошје, засладени со капка од боровинки.
Тоа е брз закуски што може лесно да се приготви дома, а со своите хранливи состојки ќе ве поддржува во целиот ден.
Потребните состојки се внимателно одбрани за да се создаде мал баланс помеѓу јаглехидрати и протеини. Сувите боровинки замрзнати придонесуваат за засладување и создавање на живописна текстура.
Состојки
- 1 чаша овесни снегулки
- 6 лешници
- 5 кикирики
- 3 ореви
- 6 замрзнати боровинки
- 1-2 супени лажици млеко (може да се зголеми по потреба за да се добие посакуваната конзистенција)
- 1 чајна лажица кокосово масло
- 1 чајна лажица путер од кикирики
- 7-8 суви грозда
- 1 чајна лажица цимет
- 1 чајна лажица мед
Начин на подготовка
- Сите суви состојки и овошје измелете ги во блендер додека не се добие мазна текстура; ако е потребно, додајте малку млеко за леплива текстура.
- Измешаната смеса распоредете ја врз хартија за печење во кружна или правоаголна форма и оставете ја во фрижидер да се излади.
- Нарежете ја во замрзнати делови и покријте ја со темна чоколада или путер од кикирики; кога се замрзне повторно, е готово за сервирање.
- Уживајте!
