Овозможување на трговијата со емоционална свест и управување со емоциите за зајакнување на трговскиот живот

Често слушан израз во содржината е потрагата по беземоционален тргувач или немање чувства за време на тргувањето. Сепак, чувствата кои се искусуваат се природни реакции што нè насочуваат во однос на плакарските движења. Едниствен начин за успех не е елиминирањето на чувствата; туку разбирањето, управувањето со нив и нивната (доколку е потребно) употреба.

Најважната точка е не проблемот со контрола на чувствата, туку тоа дали тие ја контролираат нас. Затоа, решението не е да ги потиснуваме чувствата, туку да стекнеме свесност и да ги зајакнеме емоционалните вештини. Гледањето на чувствата како сигнали за време на процесот на тргување и учењето од овие сигнали ја олеснува свесната промена на нашите однесувања.

Што може да биде причина за возбудувањето што се јавува за време на тргувањето? Дали рано сте влегле, дали сте балансирани околу ризикот, дали вашата позиција е повисока од нормално? Чувствата комуницираат со нас и прашањето кој чувство кога и по кои ситуации се искусува, помага да се стекне увид. Оваа свесност овозможува повторно обликување на вашите навики и не е патување до беземоционалност; туку стекнување на способноста правилно да ги насочувате чувствата.

Алатка за зајакнување на емоционалната свесност и управување: Емоцискиот термометар пристапот ви овозможува да ги набљудувате вашите чувства за време на тргувањето низ денот. Можеби тоа на почеток ќе изгледа чудно, но целта е да се спречи чувствата да преовладеат врз вашите правила и да се донесуваат побрзи одлуки. Нацртајте два термометри, еден што ја претставува негативната емоција како гнев, стрес или страв, а другиот што ја претставува позитивната како среќа и возбуда, и со текот на времето обновувајте ги овие оценки. Особено ако се чувствувате непријатно кога влегувате во тргување, сфаќањето да се одморите и преоглегувањето на чувствата може да биде паметно.

Како ги процесираме чувствата во мозокот? Како што покажува невронаукава, кога можеме да дефинираме чувствата, нивното напишување или изразување со говор ја дава моќта да ги контролираме. Преносот на информации помеѓу центарот за чувства, амíгдала, и центарот за однесување, префронталниот кортекс, поддржува да ги направиме чувствата управливо. Овој пристап може да ви помогне да останете мирни и кога ќе доживеете брзи падови. Со стекнувањето на искуство, ја зајакнувате отпорноста кон динамиката на пазарот и олакшувате нормализирањето на загубите. Не секој процес треба да биде профитабилен; справувањето со стравот од губење и продолжувањето со учење е клучно за долгорочна психолошка издржливост.

Инаку, ќе имате неколку извори што ќе ви покажат како да се движите со вашите чувства напред, во практиката. Посебно вредни за стратегии за намалување на влијанието на чувствата и за примерите од реалниот свет се видеата и препораките подолу:

Пристапот базиран на пример со операција и управување со чувства покажува како непредвидени компликации можат да го спречат интервенирањето на чувствата и како, преку оценка по интервенцијата, учењето се задлабочува. Во тој пример, истакнува се колку е витално докторот да го контролира своето моментално чувство, бидејќи на тој начин може да се дејствува со одлучност; затоа што во тоа време е потребно одлучно дејство. После операцијата, размислувањето за тоа зошто се појавиле чувствата и како да се извлечат поуки за идентични ситуации е клучно.

Процесот со емоцискиот термометар за подобро свесност за дневните флуктуации и намалување на автоматските реакции. Кога чувствата се претставени со конкретни термометри, полесно е да се работи во согласност со правилата и одлуките стануваат по автоматски и цврсти.

Пораките за напредно читање и ресурси што се препорачани, велат за изразувањето на чувствата со зборови и за когнитивните механизми за контрола на емоционалните процеси, нудат богати согледувања. Следната листа го опфаќа работата што ја зајакнува психолошката издржливост:

• Andrew Aziz – Mike Baehr, Mastering Trading Psychology
• Daniel Goleman, Емоционална интелигенција
• Д-р Брет Н. Стенбрагер, The Daily Trading Coach
• Peter Lynch, Само на берзата
• Lieberman, M. D., и колегите, Putting feelings into words
• Torre, J. B., & Lieberman, M. D., Putting feelings into words: Affect labeling as implicit emotion regulation