Интегрирани топчиња со ф’стањи: енергетски топчиња со банана без шеќер

Зрелите банани измингујте ги во пире. Потоа, chia семките соединете ги во сад со вода и оставете ги да се стврднат, а потоа додадете ја желеата кон бананскиот пире; така смесата побрзо ќе се згусне.

Потребни материјали додадете и овесни снегулки, суво грозје и темна чоколада. Кога производите добро ќе се измиксаат, преминете кон формирање на топчиња кои не се лепат за рацете и имаат крцкава текстура, и редете ги на плех покриен со хартија за печење.

Печете во загреана рерна на 175 степени Целзиусови околу 15-20 минути; кога површината ќе добие светло златна боја, извадете ја од рерната. Оставете да се излади и вашите енергични ужинки ќе бидат подготвени за јадење.