Без глутен и без шеќер: Практични и вкусни топчиња од ф’стак
Брзите и едноставни енергетски топки се комбинираат со природните вкусови на фурмите и бананот. Во нив се додаваат овесните снегулки и оревите, што ги прави доста и хранливи закуски.
На почетокот, ги чистите и сечете јадрата од фуитмите, а потоа ги лажете заедно со останатите состојки во блендер додека не добиете мазна мешавина од еднаков квалитет. Потоа, од смесата одвојте мали парчиња, обликувајте ги со дланките и формирајте топчиња, а можете да ги оставите малку ладни за да се стврднат.
Ако сакате, можете да ги украсите со малку какао во прашок или кокосов лепак при сервирањето. Добар апетит!
Состојки
- 4-5 фурми (без јадра)
- 1 банана
- 2-3 големи лажици овесни снегулки
- 1 мало парче ореви
- 1 голема лажица какао
Начин на подготовка
- Ги ставете сите состојки во блендер и мешајте додека не добиете мазна конзистенција.
- Од смесата одвојте мали парчиња со големина на орев, обликувајќи ги со дланките во топчиња.
- Ако сакате, можете да ги оставите кратко во фрижидер, за да добијат посилна структура, а потоа да ги послужите ладни.
