Лесни за живот Здрави вкусни топчиња: Брзи и хранливи закуски
Оваа рецепта собира заедно сладкиот вкус на сувите овошја со богатата арома на сувите плодови, обезбедувајќи енергетска закуска. Формирајќи ги во форма, поставете ги врз оревите и оревите од ориз и одорете ги на сервирачката чинија, а како последен допир, лесно месете ја мешавината во мали топчиња што се собираат.
Ако сакате, можете да ги консумирате со кафе или билен чај, и да изберете како практичен начин за складирање енергија преку ден. Оваа закуска се совпаѓа и со алтернативи што содржат целоулева или природен шеќер, и го балансира вашиот капацитет за сладок вкус.
Потребни состојки
- 1 чаша бадеми
- 1 чаша кокос
- 1 чаша ореви
- 6 датум(и)
- 6 суви кајсии
- 1 тава со ореви од ориз
- 1 тава со ореви од ориз
Како се приготвува?
- Кајсиите и датумите потопете ги во топла вода 5-6 минути, а потоа исечкајте ги на кубики и пренесете ги во блендер.
- Потоа додадете ореви, сурови бадеми и кокос, мешајќи додека не остане малку влажно; добиената смеса исклучете ја во тава.
- Мешајќи ги за да се соединат, одземете парчиња големина на ореви и прскајте ги со оревите од ориз и оревите од ориз. По завршувањето на овој чекор, формирајте ги топчињата и ги поставете на сервирачката чинија. (Од количината што ја направив, се добива околу 22 топчиња.)
- Ако сакате, можете да ги служите со билен чај или турска кафе, а овие вкусни топчиња ќе бидат практичен извор на енергија во текот на денот.
