Енергетски Зборовите Овесени Бари: Заштитена Рецепта за Пикник
Тоа ужино на рецептот ќе биде полн со овесни снегулки и суво овошје, нудејќи хранливиаат закуски. Кога состојките се мешаат во една тава, се добива брз и практичен начин да се направат мали барови со енергија.
Во фаза на подготовка е доволно да ги соберете сите состојки и добро да ги измешате. Потоа, да ги обликувате и да ги оставите да се оладат, па да ги исечете на парчиња за сервирање, оваа рецепта е идеална за задоволување на дневната потреба од енергија.
Што ви е потребно
- 1 чаша овесни снегулки
- 1 мала чаша мешано суво овошје
- 2 лажици ленено семе
- 1 лажица чиа семе
- 1 чајна лажица цимет
- 2 лажици суво смоква
- 2 лажици мед
- 2 лажици путер од кафеава (катаје)
- 1 чајна лажица кокосово масло
Упатство за подготовка
- Ги мешајте сите состојки во голема сад, добро да се соединат.
- Преместете го мешавината во тава обложена со хартија за печење и израмнете го површината.
- Проширувањето да биде со што е можно полесно, без да се притисне премногу, и потоа оставете да се олади во фрижидер околу 20 минути.
- Немојте да ги исечете парчињата додека се уште топли, и уживајте во нивното уживање.
