Практично и вкусно: Рецепт за домашни гранола barови за енергетски напуднато хранливо ужина

Овесената каша, бадемите и семките од тиква започнуваат овој рецепт, а сувото овошје и природниот засладувач мед додаваат богатство. Овој лесен за подготовка закуска брзо дава енергија и претставува практична опција за секој момент од денот.

Состојки: 1 чаша овесена каша, 1 чаша бадеми, 1 чаша суви грозда, 4 суви кајсии, 4 лажици мед, 1 лажица тахан, 120 грама темна есцанка (околу 80% какао), 1 чаша семки од тиква.

Чекори за подготовка: Овесот, бадемите и семките од тиква прво кратко печени во рерна на 175 степени Целзиусови околу 10 минути. Потоа, додајте суво овошје, мед и тахан и добро мешајте. Формирајте форма во квадрат и печете во рерна на 150 степени околу 30 минути. По излегувањето од рерната, прелијте ја површината со растопена темна есцанка и оставете да се излади. На здравје!”