Рецепт за здрав бар со јогурт: Вијални и урамнотежен залак
Во овој рецепт подготвуваме балансирана ужина со јогурт и хранливи состојки. Прво, главните состојки ги пасираме во кујнска машина до пюре, добивајќи еден единствен состав; потоа го нанесуваме овој состав во правоаголен плех. Врз него нанесуваме јогурт и за да се збогати изгледот и вкусот, го украсуваме со овесни снегулки и неколку лешници.
СОДРЖИНАОчекуваниот енергетски и вкусен вкус се постигнува со соодветни мерки за постигнување на непрозирна текстура. Потребни состојки:
- 1 шолја натрошени лешници, ореви или бадеми (по желба)
- 5 сушени кајсии
- 2 супени лажици меласа
- 1 супена лажица мед
- 1 шолја јогурт
- 1 шолја овесни снегулки
- 1/2 мала чаша незасладено млеко
Пат на подготовка
- На почетокот, сите состојки освен јогуртот ги пасирате во блендер до пюре.
- Ги распоредувате добиениот состав во правоаголен плех и го рамномерно подредувате.
- Го нанесувате јогуртот врз него и го затворате така што целосно ќе го покрие смесата.
- Мушкате го врзопремноста и го украсувате со овесни снегулки и неколку лешници.
- По 30–50 минути во фрижидер, го пресечете и послужете.Убајте!
