Дома направени вкусни енергетски барови: Практичен рецепт за гр Монла бар

Енергетскиот bar кој започнува со природната слаткост на смоквите и крцкавоста на оревите се подготвува брзо во вашиот дом со едноставни чекори. Меката текстура на бананата и маракот соединуваат за да создадат хранливиот закуска.

Најпрво изедначете ги смоквите во пире и додајте зрел банан и мешајте. Потоа, засладете со меласи за балансиран вкус. Потоа, мелените или сурови бадеми, кашу, лешници, ореви и пистаци од Газиантеп, пасирајте ги во блендер и додајте ги во мешаната смеса. Вклучете ја и овесната каша и пукнатиот просо и мешајте додека не добиете хомогена текстура. По желба, додајте и сливи трошки од блендер и измешајте. За завршен допир, ако сакате, можете да додадете 1 супена лажица кокосово брашно.

Поставете ја подготвената мешавина во форма и израмнете ја на плех, печете ја околу 15-20 минути на 200 степени. Откако ќе се испече, оставете да се излади и исечете на парчиња пред да служите. Можете да обогатите оваа енергетска рецепта со вашиот омилен сет ореви за да создадете свој вкус.